上海の物価｜家賃から食費まで1ヶ月の生活費公開

2020年5月13日2025年2月24日

上海は、中国の中でも有数の経済都市です。

そのため、近年では物価が非常に上昇しており、上海でも地域によって格差が出てきている状況です。

では、実際に上海の物価状況では、生活費がどれくらいかかるのか、現地で生活している私（上海在住ライターM）の例をご紹介します。

こちらの記事を読んでくださいますと、「上海の物価事情」についてご理解いただけます。

それでは、解説いたします。

上海の物価事情がわかる！実際の生活費公開

上海での実際の生活では、日本と同水準の生活を上海でもした場合、どのくらいお金がかかると思いますか。

物価の影響もあるので、日本と全く同じ生活は難しいですが、食品などは日系スーパーもあるので、近いものを購入できます。

今回は、夫婦2人暮らしでの生活を例に、ご紹介していきます。

上海の1ヶ月の生活費

1ヶ月の生活で必要なお金を計算したところ、約13万元、日本円で約20万円程度のお金がかかることがわかりました。

今回は、交際費および雑費は抜いた、主な生活費で計算しています。

1ヶ月の例ですが、内訳は下記の通りです。

記載の日本円は、1元＝約16円で計算しています。

家賃：約11,000元（約180,000円）
食費：約2,000元（約32,000円）
光熱費：約150元（約2,400円）
通信費：約100元（約1,600円）
交通費：約50元（約800円）

この他、交際費や雑費が加わります。

交際費について、外食等は場所やランクにもよりますが、居酒屋で飲み会くらいの感じでも、日本よりは少しお金がかかる印象です。

テーマパーク等は、公園など有料の施設もあれば、無料で開放しているところもあります。

雑費については、上海ではネット通販が主流なので、安い商品を選んで購入することができます。

基本的に配送料もかかわらない商品が多いため、衣服も生活用品も安く手に入ります。

内訳をみると、光熱費・通信費・交通費が日本と比べ、非常に安いことがわかります。

これらは、生活にはかかせない出費なので、こういった物価が安い点は、上海生活のメリットですね。

締めているのは、家賃と食費でした。

では、これらの物価状況はどうなっているのか、詳しくご紹介していきます。

上海の物価指数

上海の物価指数（CPI）は、上海市での消費者が日常的に購入する商品やサービスの価格変動を測定するものです。CPIは、2011年12月を基準年として100としています。2022年12月の上海のCPIは102.1でした。つまり、2011年12月と比べて2.1％上昇しています。

CPIの上昇は、食品価格の上昇と非食品価格の上昇が主な要因となっています。食品価格は2022年12月で103.8となり、前年同月比2.5％上昇しました。非食品価格は2022年12月で101.1となり、前年同月比1.8％上昇しました。

さらに2024年では、さらに上昇して、121.36にまで高くなっています。

上海の物価指数は、中国の経済成長や消費者の購買力を知る上で重要な指標です。

上海の物価上昇率

国家統計局上海調査総隊は2023年5月17日、上海市の2023年4月の消費者物価指数（CPI）が前年同月比0.1％上昇したと発表した。上昇率は前月から0.6ポイント低下した。2021年3月以来、最低値。

主な項目別では、食品が0.1％上昇、非食品が0.1％上昇。食品のうち、肉類が0.3％上昇、野菜が0.4％下落、果物が0.1％上昇。非食品のうち、住居が0.1％上昇、交通・通信が0.1％上昇、教育が0.1％上昇、文化・娯楽が0.1％上昇、日用品が0.1％上昇、医薬品が0.1％上昇。

上海市のCPIは、2022年12月から6か月連続で上昇率が鈍化している。これは、中国経済が減速し、需要が低迷していることが原因とみられる。

上海の物価2022年

上海の物価は、中国の他の都市と比べて高くなっています。2022年12月の上海の消費者物価指数（CPI）は前年同月比2.1％上昇しました。これは、北京の1.5％、広州の0.9％を上回っています。CPIの上昇は、食品価格の2.5％の上昇と非食品価格の1.8％の上昇が主な要因となっています。食品価格の上昇は、豚肉価格の22.4％の上昇や野菜価格の10.3％の上昇が主な要因となっています。非食品価格の上昇は、交通費の2.9％の上昇や住宅費の1.8％の上昇が主な要因となっています。

上海の物価は、中国の経済成長と人口増加により、今後も上昇していくと予想されています。

上海の物価｜日本との比較

上海の物価は、日本に比べて安いと言えます。2022年12月の上海の消費者物価指数（CPI）は前年同月比2.1％上昇しました。これは、日本の同月CPIの0.2％の上昇を上回っています。CPIの上昇は、上海の食品価格の2.5％の上昇と非食品価格の1.8％の上昇が主な要因となっています。一方、日本のCPIの上昇は、食品価格の0.7％の上昇と非食品価格の0.1％の上昇が主な要因となっています。

上海の物価が日本に比べて安い理由は、いくつかあります。まず、中国の人件費が日本に比べて安いため、商品やサービスの価格が抑えられています。第二に、中国の税制が日本に比べて緩やかであるため、企業のコストが抑えられています。第三に、中国の市場競争が激しいため、企業は価格を下げざるを得ません。

ただし、上海の物価は日本に比べて安いとはいえ、すべての物価が安いわけではありません。例えば、家賃や交通費は、日本と比べて高くなっています。また、日本製の商品は、中国製の商品に比べて高くなっています。

上海の家賃物価状況

上海の物価は、年々上昇傾向にあります。

そのため家賃は、日本と比べて高い印象です。

ちなみに、内訳に記載した家賃は、日本人が住む低層のグレードマンションでも18万円ですから、都内で考えても高い金額です。

また、日本と違い、ほとんどの賃貸は、毎年契約更新を行う必要があります。

その年の契約時に、家賃が地域の物価状況に合わせて、変化していきます。

家賃は物価の影響を大きく受けるため、地域によっても価格差が激しいです。

人気エリアは、家賃が何倍にもなるので、1ヶ月の生活費の多くを家賃が締めているため、住むエリアは重要です。

上海の食費物価状況

食費について、食品の物価は、日本とかわらない印象です。

もちろん、何を・どこで買うかによって個人差はありますが、一般的なスーパーであれば価格帯は日本とほとんど変わらないです。

上海では、野菜など市場で買うことが主流なので、市場などで買い物をすると、スーパーより安く購入することができますが、日本人はほとんどスーパーやネットスーパーで買い物をしています。

ただし、観光地としても有名な外灘や新天地エリアの物価は、上海の中でも高いので、他地域に比べて値段が高いです。このようにエリアによっても多少物価が異なるのは、日本も一緒ですね。

上海の物価｜食事の相場は

上海の食費は、お店や料理の種類によって異なります。

ローカルな屋台：1食あたり200〜300円
一般的なレストラン：1食あたり500〜800円
高級レストラン：1食あたり1,000円以上

また、上海の物価は、場所によっても異なります。例えば、上海市内よりも郊外の方が安いです。また、上海市内の物価も、繁華街よりも住宅街の方が安いです。

上海に旅行する際は、予算をしっかり立てておくことをおすすめします。また、物価が安い場所や時間帯をうまく利用することで、お得に旅行することができます。

以下は、上海で人気の食べ物とその価格です。

小籠包：1個10〜20円
餃子：1個10〜20円
ラーメン：1杯50〜100円
炒飯：1人前50〜100円
点心：1品20〜50円

上海には、他にも美味しい食べ物がたくさんあります。

まとめ

日本、とくに東京と上海の物価は、少し似ているような気もしますが、通信費や光熱費は圧倒的に上海が安いですね。

今回は上海の物価を、生活費の観点からご紹介しました！

現地での様子が、少しでも参考になれば嬉しいです。